健康的頭發可以天生使用，后天養生。要弄清養發對身體的好處，首先要知道什么是健康的頭發，為什么要養發！

一般來說，成人毛發的數量約為10萬根-成人毛囊的總量約為500萬根，其中約100萬分布在頭部，表現為毛發的只有1/50。同時，每個健康毛孔的數量為2~4根，每根毛發每月生長1cm左右，生命周期可持續2~7年。

其次，頭發的重要性還體現在其健康特性上！

在我們看來，一個人的發型可以有各種各樣的圖案，但它的頭發必須健康、柔軟、光澤。因此，有一系列健康頭發的標準

①顏色統一，中國人把頭發變黑變得健康

②不結，發梢不開叉，柔軟自然，易于整理，手感光滑，不易斷裂

③濕潤有光澤，不干燥，密度適中，發絲硬，粗細均勻

④無頭屑、頭垢、不油膩

⑤不耐煩，五指緊貼頭皮插入，夾住發絲梳理發梢，一次脫落不超過兩根。

其實頭發能保持健康的特性，其功勞多在于養發。養發對頭皮發有益，也是養生健康的重要途徑之一。

其次，現代人生活節奏快，壓力大，亞健康人增加，頭發問題也越來越復雜多樣化，重視養發，定期養發尤為重要。

頭皮油脂分泌過多容易堵塞毛囊，頭發枯黃，經常使用電腦，熬夜，長期失眠多夢者，頭暈頭痛，頭皮癢紅，頭皮屑多，頭發早期脫落，特別是腦力勞動者等人。因此，在養發的同時，也可以同步保養身體，一舉兩得。

①改善頭皮生長環境，平衡頭皮微生態系統

②可深層清潔毛囊，防止毛囊堵塞引起的頭皮松弛、臉部皮膚下垂

③成人頭發數約為10萬根，這10萬根頭發根同時扎入頭皮，皮膚越來越緊湊

④有效預防和治療白發、脫發、頭屑，頭發郁郁

⑤化學成分對頭皮、頭發造成不可磨滅的損傷，改善頭發損傷，修復損傷的頭發質量，使頭發健康

⑥壓力過大，長時間熬夜，吸煙喝酒，生活不規則，人體各器官的生理機能會出現問題。因此，放松神經，緩解緊張壓力，改善煩躁情緒，養發，有效調節身心狀況，保持年輕心情，恢復美麗的自信

⑦充足的睡眠和良好的睡眠質量，能夠活躍思維，增強記憶力，預防癡呆癥，延緩衰老和各種腦病。