唐代著名詩人白居易曾道：“朝亦發落，暮亦發落。落盡誠可可，盡來也不惡。”現代化的網民經常自嘲“我在別人脫單的時候脫發”。現在，頭發很健康，但是“頭等大事”但是許多人卻經常出現脫發。.頭發早白.頭發油膩.頭發干燥等問題……究竟該怎么做，才能擁有一頭好頭發？

一.為什么頭發會出問題？

中醫認為“腎藏精，其華在發”“肝臟藏血，發為血余”“肺合皮毛，其華在毛”等。

長期疲勞或過度性交會導致腎精過度消耗，可使頭發過早變白；飲食偏差或過度減肥導致營養失衡、氣血化生不足、肝血不足、長期精神壓力。.睡眠不足或經常熬夜，消耗陰血，造成“傷肝”引起肝氣郁結，頭發很難得到所需的營養，很容易脫落。

二.好頭發，養出來

在日常生活中，可以嘗試選擇按摩。.預防頭發脫落的食療等方法.早白。

1.按壓百會.四神聰穴、取穴

百會穴：后發際中上7寸，當耳尖直上，頭頂正中。

四神聰穴：百會前后左右各1寸。

方法：雙手拇指輕輕按在雙耳尖上，以中指腹先按百會穴，再分別按四神聰穴，每個穴位按5秒。

力量取決于自己頭皮的承受能力，不能越重越好，但也不能太輕，以微酸脹為度。

2.摩發際

方法：雙手食指近端指關節從發際線中間按摩到耳門。

3.按頭皮

方法：用雙手食指.中指.無名指腹部由兩側向督脈輕輕按壓頭皮，注意不要牽拉頭皮部位。

4.頭發油膩會堵塞毛孔，加重毛囊萎縮，所以要保持頭皮干燥。

建議有脫發傾向的人每2~3天洗一次頭發，選擇弱酸性洗發水。不建議使用強力控油或去屑的洗發水，以免頭皮過干。建議用洗頭粉。